חדרה חברתית הינו מצב של פחד או חרדה מסיטואציה חברתית אחת או יותר, בו הפרט חשוף לבחינה או הערכה אפשרית של החברה. החשש הוא מהערכה שלילית של החברה את הפרט ומתגובתם אשר תוביל לדחייה, למבוכה, עלבון או לקבלת ביקורת כלשהי. חרדה זו מובילה להימנעויות רבות ולפגיעה בתפקוד היומיומי.

החרדה החברתית יכולה לבוא ליידי ביטוי בשיחות עם אנשים, דיבור בקבוצה, אכילה בפני אנשים, פחד קהל, פגישות רומנטיות ועוד. היא יכולה להיות ממוקדת למצב ספציפי או מוכללת למגוון מצבים חברתיים. כאשר לא ניתן להימנע מסיטואציות אלו, רמת המצוקה  היא משמעותית ועשויה גם להתבטא בתסמינים פיזיולוגיים.

חרדה חברתית נבדלת מביישנות הן בעוצמת החרדה הגבוהה הנלווית לה והן בפגיעה שהיא גורמת לתפקוד.

אנשים הנוטים לביישנות יחוו את הביישנות כמעכבת ובלתי נעימה, אך לא מעבר לכך.

מי אני

היי, נעים להכיר 🙂
שמי שירן, אני עובדת סוציאלית קלינית (MSW) ומטפלת רגשית בגישה אינטגרטיבית, המשלבת כלים מעולם ה-CBT לצד גישות טיפול נוספות.

אני מאמינה שלכל אדם יש את היכולת לצמוח, להשתנות וליצור לעצמו חיים מלאים ומספקים יותר. בטיפול אני משלבת הקשבה אמפתית עם מתן כלים יישומיים ומעשיים להתמודדות עם קשיים רגשיים והתנהגותיים - כמו דיכאון, חרדות, משברי חיים, קשיים בוויסות רגשי, אכילה רגשית ואתגרים במציאת זוגיות.

בקליניקה אני מציעה מרחב בטוח ותומך, שבו נוכל יחד להבין את הקושי, למצוא דרכי התמודדות חדשות ולבנות שינוי מדורג ומשמעותי.

אני כאן בשבילכם 💗